겨울철 최고의 영양간식 곶감 산청곶감축제
맞벌이 부부가 많아 지면서 우리 아이들 간식을 챙기기에
시간이 부족하도록 바쁜 생활을 합니다.
겨울철 양양간식으로 곶감이 최고가 아닐까 생각 합니다.
오래도록 보관하며 아이들 스스로 챙겨 먹을수 있는
간편하면서도 영양가가 높은 곶감을 소개 합니다.
감은 영양이 풍부한 과일로 생활에 필요한 비타민은 식물성 식물에서
90%를 얻게 되는데 과실에서는 20%를 얻게 됩니다.
감은 비타민A,C가 풍부하여 비타민 하루권장량을 감 1개로
충분 하다고 합니다.
감은 비타민C가 풍부한데요.
사과에 들어있는 비타민C보다 무려 10배나 많이
들어있다고 합니다.
떫은 감은 "타닌"성분이 강하므로 변비가 있는 사람은
먹지 말아야하고 반면에 잘익은 감은 변비에
효과적이라고 합니다.
감은 다양한 용도로 쓰입니다.
껍질은 과육보다 비타민,플라보노이드,미네랄등이 풍부하므로
껍질 째 섭취하는것이 좋습니다.
딸꾹질이 멈추지 않을 때 물 한컵에 말린 감꼭지 10개 정도를
달여 마시면 효과가 좋다고 합니다.
곶감은 2-3개 정도 물과 함께 달여 하루 3컵을
음주 전후에 마시면 숙취해소에 효과가
좋다고 합니다.
감에는 카로틴과 비타민C가 풍부해서 바이러스에 대한 몸의
저항력을 높여 감기예방에 좋으며 피부노화를
예방해 줍니다.
곶감은 단감이나 연시,홍시 보다 칼로리가 낮아
다이어트를 하시는 분이라면 참고 하셔야 겠습니다.
곶감은 경남 지리산 산청에서 재배하고 건조 시킨것이
맛이나 질감에서 우수 하다고 합니다.
영국 엘리자베스 여왕에게 선물하고 찬사를 받은
지리산 찬청곶감은 우리나라의 자랑 입니다.
1월 12일부터 13일까지 지리산 산청곶감 축제가 열린다고 합니다.
다양한 체험과 볼거리가 풍부하다고 하니 겨울 여행지로
최고 입니다.
[[오시는 길]]
겨울철 최고의 영양간식 곶감 산청곶감축제