송년회 준비는 이렇게.....

송년회 준비는 이렇게.....

 

 

 

  

 

 

12월은 송년의 달이라 해도 과언이 아닐 것입니다.

 

모든 직장에서 모임을 하는데 1년의 수고를

 

덜고 새해의 계획과 다짐을 위해서

 

꼭하는 행사중 하나 입니다.

 

뿐 만 아니라 각 모임에서 송년회를 하느라

 

매링매일이 술자리가 이어지고 있습니다.

 

그렇지 않아도 바쁜 일상을 보내느라 피곤한 몸인데

 

이렇게 송년회다 하여 매일 술을 마시게 되면

 

체력도 떨어지고 피부도 상하는등 건장을

 

해치게 됩니다.

 

이럴때일수록 내몸은 내가 지킨다는 각오로

 

철저한 관리가 필요 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과음 후에는 말초혈관이 확장되서 혈압이 떨어 집니다.

 

그러므로 많은 물을 섭취하여 몸 상태를

 

정상으로 만들어야 합니다.

 

술을 빨리 깨게하기 위해서사우나와 같은 장

 

시간동안 뜨거운 곳에 있으면

 

땀을 흘려 혈압을 떨어 뜨릴수 있으니 위험한 것으로

 

권장하지 않는 방법입니다.

 

이럴때는 간단한 샤워로 혈액을 순조롭게 돌도록 도와주는

 

것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

음주 다음날은 몸이 건조하고 부어있는 상태 입니다.

 

알코올 분해를 돕는 콩나물국이나 북어국 과 함께

 

야채와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

또 양파,미나리,부추,냉이,달래등은 숙취해소에

 

많은 도움이 되니 충분히 섭취를 하면 좋습니다.

 

그러나 커피나 녹차,음료수 등과 같은

 

카페인은 탈수된 피부를 더욱 악화 시키므로

 

피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

음주시에는 속을 보호하고 덜 취하게 하기 위해서

 

중간중간 물을 많이 마시는 것이 좋다고 합니다.

 

알코올양보다 10배의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

과음 한 다음날 피부가 푸석푸석하고 탄력이 떨어지는 것을

 

예방 하기 위해서는 수분을 충분히 공급해 주어야 합니다.

 

그러므로 인해서 피부 보습에 도움이 되고

 

체내의 알코올 농도를 희석 시켜 숙취예방에도

 

큰 도움이 됩니다.

 

무엇보다 건강을 위해서는 과음을 피하고 즐거운 송년회

 

자리를 만드는것이 중요 하겠죠

 

 

 

 

 

 

송년회 준비는 이렇게.....