귤효능효과/바나나효능효과 바나나황제팩
귤에 들어있는 성분은 우리 몸에 공급하는 효능이
어마어마 하다고 합니다.
청정지역 제주도가 주 생산지로 따뜻하고 양질의 토양과
바람의 온도가 귤이 성장하는데 적합 하다고 합니다.
암억제 물질인 베타클립토키산틴니 귤 한개에
1mg이상 함유되어 있으며 수입 오렌지의 100배나 많이
함유되어 있어 하루에 1-2개만 섭취해도
암예방에 도움이 된다고 합니다.
귤에는 다량의 비타민 C가 들어 있어
피부 화이트닝에 좋고 감기를 예방하여 줍니다.
귤에 있는 비타민 P는 혈압을 내려주는 중요한
역활을 하고 암예방,면역력증강,항균작용으로
탁월한 효과가 있으며 구연산의 성분으로
식욕증진에 도움이 됩니다.
칼슘이 다량 함유되어 있어 입산부에게 좋으며
혈색을 좋게 합니다.
귤은 겨울에 만ㄹ이 접할수 있는 과일 이지만
100%원액 주스를 사계절 내내 접할수 있는
장점이 있습니다.
식이섬유질 포만감 주는 바나나 는 4계절 내내 접하기 쉬운
우리에게 유용한 과일입니다.
대부분 수입산이지만 맛있는 바나나는
우리 몸에 좋습니다.
바나나는 다른 과일의 비해 영양소가 그
리 많지는 않습니다.
우리몸에 필수 3대 영양소가 들어있지
않습니다.
주요성분으로 비타민C와 식이섬유,칼륨입니다.
수용성비타민으로 암예방이나 콜라겐형성,
콜레스테롤저하를 도와 줍니다.
각종 질환에 도움이되지만 바나나에는
많은양이 들어있지 않습니다.
하지만 포만감이 많아 살을 빼는데 도움을 줍니다.
칼륨은 체내에 나트륨을 조절해줍니다.
식이섬유 또한 중요영양소입니다.
바나나는 변비에 효과적이데 과량섭취는 오히려
해가되니 유념하시기 바랍니다.
식이섬유는 포도당과 콜레스테롤의 흡수를
천천히 하게해주는 역활을 합니다.
바나나는 주로 날것으로 그대로 열려서
아이스크림 대용으로도 먹는데 이만한 간식이 없답니다.
아이들에게 인기 만점이랍니다.
또 샐러리에 사용하며 우유와 함께 갈아서
아침대용으로 적당 합니다.
그리고 으깨어서 요구르트와 섞어 팩을 하면
미백,보습의 상당히 좋습니다.
바나나팩을 모두들 황제팩이라고 한답니다.
귤효능효과/바나나효능효과 바나나황제팩