스파클링와인

겨울철 최고의 영양간식 곶감 산청곶감축제

맞벌이 부부가 많아 지면서 우리 아이들 간식을 챙기기에

시간이 부족하도록 바쁜 생활을 합니다.

겨울철 양양간식으로 곶감이 최고가 아닐까 생각 합니다.

오래도록 보관하며 아이들 스스로 챙겨 먹을수 있는

간편하면서도 영양가가 높은 곶감을 소개 합니다.

감은 영양이 풍부한 과일로 생활에 필요한 비타민은 식물성 식물에서

90%를 얻게 되는데 과실에서는 20%를 얻게 됩니다.

감은 비타민A,C가 풍부하여 비타민 하루권장량을 감 1개로

충분 하다고 합니다.

감은 비타민C가 풍부한데요.

사과에 들어있는 비타민C보다 무려 10배나 많이

들어있다고 합니다.

떫은 감은 "타닌"성분이 강하므로 변비가 있는 사람은

먹지 말아야하고 반면에 잘익은 감은 변비에

효과적이라고 합니다.

감은 다양한 용도로 쓰입니다.

껍질은 과육보다 비타민,플라보노이드,미네랄등이 풍부하므로

껍질 째 섭취하는것이 좋습니다.

딸꾹질이 멈추지 않을 때 물 한컵에 말린 감꼭지 10개 정도를

달여 마시면 효과가 좋다고 합니다.

곶감은 2-3개 정도 물과 함께 달여 하루 3컵을 

음주 전후에 마시면 숙취해소에 효과가

좋다고 합니다.

감에는 카로틴과 비타민C가 풍부해서 바이러스에 대한 몸의

 저항력을 높여 감기예방에 좋으며 피부노화를

예방해 줍니다.

곶감은 단감이나 연시,홍시 보다 칼로리가 낮아

다이어트를 하시는 분이라면 참고 하셔야 겠습니다.

곶감은 경남 지리산 산청에서 재배하고 건조 시킨것이

맛이나 질감에서 우수 하다고 합니다.

영국 엘리자베스 여왕에게 선물하고 찬사를 받은

지리산 찬청곶감은 우리나라의 자랑 입니다.

1월 12일부터 13일까지 지리산 산청곶감 축제가 열린다고 합니다.

다양한 체험과 볼거리가 풍부하다고 하니 겨울 여행지로

최고 입니다.

 [[오시는 길]]

겨울철 최고의 영양간식 곶감 산청곶감축제

첫눈 다운 눈이 왔어요.

몇일전 잠깐 흩날린 첫눈이 왔구요.

[못본 사람이 더 많을 정도로~~~]

5일 정말 많은 양의 첫눈이 왔답니다.

눈은 사람의 마음을 새롭게 만드는 마력을 가졌나 봅니다.

함박눈이 내리는 곳을 바라보며 드디어 겨울이 왔구나~~

하는 생각과 동시에 두팔을 벌려 가슴을 활짝

펴고 맑은 공기를 마십니다.

새하얗게 쌓인 눈위에 누군가 발자국을 내어 놓았네요...

어릴적 친구들과 하얀 눈위에 발자국을 내며 영역표시를

하기도 하고 발자국 위를 쫒으며 즐겁게 놀던

옛 추억이 떠오릅니다.

나뭇가지 위에 살포시 내려앉은 눈!!!!

아주 편안해 보이는구나....

나무위에 내린 눈들이 눈꽃을 피웠구나~~~~

너희는 땅위가 아닌 나무위라서 발에 짓밟히진

앉겠구나~~~

그래서 행복해 보이는구나~~~

나무위에도 지붕위에도 차위에도 온통 하얀 눈으로

덮였어요.

평화로워 보이기 까지 합니다.

밤 10시에 주차장 모습입니다.

우리 주차장은 평소에 보면 8시 정도가 되면 이면 주차장까지

꽉 찰 정도로 차가 많아요.

오늘은 눈이와서 많은 차들이 퇴근을 못했나 봅니다.

눈이오면 이면 주차는 삼가는 것이 좋아요.

차가 나가기위해 이면주차한 차를 밀어야 하는데

눈 때문에 미끄러져 밀수가 없잖아요...

우리 모두 주차질서를 잘 지키는 밝은 사회를 만들어 보아요...

첫눈 다운 눈이 왔어요.

낙엽이 떨어지면

가을이 깊어가며 겨울이 문을 두드립니다.

비가 오고 바람이 부니 나뭇잎들은 힘없이 떨어져

땅에 뒹굴고 있네요.

땅에 떨어져 뒹구는 낙엽을 보면 왠지 가슴이 먹먹해 지는지

모르겠습니다.

15세 사춘기 소녀도 아닌데 왜이리 슬픈 마음이 드는지

모르겠습니다.

사춘기시절에는 떨어지는 낙엽만 보아도 슬퍼하며 눈물을 흘린다는

이야기가 있지만 나는 왜 이럴까요....

마음이 쓸쓸해 지고 낙엽들이 불쌍하다는

생각이 듭니다.

봄 부터 새싹을 내며 우리들의 망음에 초록빛 희망을 주고

여름에는 풍성한 잎으로 우리에게

그늘을 주었다가 가을에는 어여쁜 색으로 변신하여

우리의 눈을 즐겁게 해주었죠.

비바람에도 끄덕 없더니 이제는 더이상 더틸 힘이 없듯이

약하게 부는 바람에도 떨어져서

땅에 뒹굴다가 우리들 발에 밟히며 얼마나 아플까요.

그리고 겨울에는 찬 바람과 싸우며 봅에 싹을 내기위해

준비를 하겠지요.

늘 우리와 함께하여 고마움을 모르고 지나친

지난 계절이 부끄럽다는 생각이 듭니다.

떨어지는 낙엽을 보며 슬픈 생각을 하는 것 보니 저도

 천상 여자인가 봅니다.

꽃을 좋아하고 아름다운 풍경을 보며 발을 동동 구르며

좋아하는 저는 여자입니다.

아니 소녀이고 싶습니다.

이제는 아이 둘을 낳고 키우며 시간을 보내면서 얼굴에

주름만 생긴 아줌마가 되었지만

지난 날 저도 소녀 였던 적이 있습니다.

그동안 아이들 키우며 이렇게 인생을 되돌아 보지 않은

것에 생각해 봅니다.

여자들은 그렇습니다.

남편과 아이를 위해서 이렇게 낭만도 없이 살아

왔습니다.

낙엽처럼 최선을 다해 우리에게 필요한 존재 이듯이

여자들도 그렇게 살아 왔습니다.

"우리 살아가는 일속에 파도치는 닐,바람부는 날이 어디 한두번이랴.

그런 날은 조용히 닻을 내리고 오늘일은 잠시라도 낮게

묻어 두어야 합니다.

우리 사랑하는 일 또한 그와 같아서 파도치는 날,바람 부는 날은

높은 파도를 타지 않고 낮게 밀물저야한다.

사랑하는 이여 상처 받지 않는 사랑이 어디 있으랴,

추운 겨울 다 지내고 꽃 필차례가 바로 그대 앞에있다."

-김종해, 그대 앞에 봄이 있다-

낙엽이 떨어지면

노인학대 예방과 대처

얼마전 KTX역에서 어느 어르신께서 전해 주신

책을 받았습니다.

책의 제목은 [노인학대 신고부터 예방까지]입니다.

TV에서는 최근에 노인학대를 하는 사람들이

많아졌다고 보도하기도 합니다.

힘없고 나약한 부모들을 때리고 방치하는 자식들이

많다는 것입니다.

불면 날아갈세라 만지면 터질세라 애지중지 키워 놨더니

자기 혼자 잘나서 큰줄알고 부모를 학대 하다니

인두껍을 쓰고 할수있는 짓인지 부화가 납니다.

이글을 보며 내 자신부터 반성하는 시간이 되었고

함께 공유하고자 포스팅 합니다.

[ 실버스마일 홍보대사 최재원씨!!]

★노인학대 예방과 대처★

1-누구도 노인을 학대할수 없음을 확실히 압니다.

2-가능한 건강을 유지 하도록 최선을 다합니다.

3-자기 소유의 재산을 스스로 관리 합니다.

4-여가 및 사회활동을 지속합니다.

5-변화하는 사회[신세대]를 이해하려고 노력 합니다.

6-가족에게 사랑한다는 표현을 자주 합니다.

7-어떤 상황에서도 자신을 사랑합니다.

이것은 지인이나 자식의 행동지침이 아니라 노인 자신이

예방할 행동지침 입니다.

자식에게 나쁜 해가 될까봐 쉬쉬하는 부모들이 대부분입니다.

이것이 부모의 마음 입니다.

[노인학대 신고전화송]

주변에 노인학대를 목격하게 되면 남에 일이라고

모른척 하는 경우가 많이 있습니다.

그러나 밝은 사회를 위해서 이제는 발벗고 나서서

신고하여야 합니다.

1577-1389 또는 129로 전화를 합니다.

이곳은 24시간상담이 가능한 곳입니다.

학대관련 피해노인 이름과 주소,연락처,학대상황 파익을

접수하고 학대피해 노인을 만나 구체적인 상황과

정보를 현장방문하여 이루어 집니다.

그리고 노인학대 여부판정 및 서비스 계획을 판정단에서

이루어 집니다.

상담,법률,의료,쉼터입소 등의 서비스가 제공되고

학대피해노인 안전확인후 종결하는 센터가 있습니다.

이것은 보건복지부와 중앙노인보호 전문기관에서

시행하고 있습니다.

1577-1389에서는 노인학대 지킴이 활동을 하고 있습니다.

주변 사람들에게 노인학대의 심각성을 아리고

노인보호전문기관의 역활과 업무를 설명합니다.

노인학대 교육과 홍보활동을 함께 하는 곳으로 주변의 학대를 받는

노인은 없는지 살핀다고 합니다.

노인학대를 발견하면 즉시 신고를 합니다.

지킴이들은 노인학대가 다시 발생하지 않도록

주시하며 노인 인권보호 활동에 적극적으로

참여합니다.

노인학대 예방과 대처