봉천동 장어구이 전문점 민물장어 맛있는 집

 

 

 

 

 

 

봉천역 근처에 재례시장이 있는데요..

시장이름은 생각이 안나고요..

암튼 시장옆 큰 도로가에 있는 장어구이 전문점이 있어요.

이곳의 맛은 물론이고 사장님의 친절한 모습이 오래도록 기억에 남는군요.

 

 

 

 

 

소양강 민물장어라는 왠지 초라해 보이는 간판입니다.

사장님의 말씀으로는 24년 동안 이곳에서 영업을 했다고 하시네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

점심 특선매뉴는 장어탕과 장어덮밥이 있습니다.

포장도 된다고하니 참고하세요.

맵지도 않고 느끼하지도 않은 덮밥은 자주 먹고 싶은 매뉴중 하나 랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 장어구이를 먹었는데요.

그것도 정글의 법칙에 나왔던 마다가스카르 자연산 장어를요..

장어가 나오기전에 심심풀이로 씹어 먹으라고

장어뼈 말린것이 랍니다.

고소하고 바삭거리는 식감이 입맛을 열어주는듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

국내산 민물장어 2마리에 55000원으로 비교적 저렴한

가격인것 같아요.

보통은 70000-80000원 하잖아요.

이 가격도 작년에 갑자기 장어값이 오르는 바람에

어쩔수 없이 올렸다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

장어는 암을 예방하고 스테미너를 대표하는 식품 입니다.

기가 허약하여 자주 앓거나 각종 병으로 힘이 없는

분들에게 아주 좋은 식품으로 각광을 받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

장어구이 집에서 나오는 밑반찬 들입니다.

무려 열가지가 넘는 가지로 푸짐하게 한상 차려 줍니다.

김치를 비롯하여 모든 음식은 사장님이 직접 담그시고

만드신다고 합니다.

음식이 입에 잘맞아 모두모두 먹었어요.

장어는 국내산이 아닌 마다가스카르자연산 입니다.

장어의 맛은 약간의 냄새가 나지만 육질은 좋으며

씹히는 식감도 국내산 보다는 좋은것 같아요.

살도 통통하고 크기가 커서 2인정도가 먹으면

만족할 양이랍니다.

 

 

 

 

궁디팡팡

 

봉천동 장어구이 전문점 민물장어 맛있는 집

 

 

임신초기증상&임신중독에좋은음식[민간요법]

 

 

 

 

임신이 시작되면서 임산부에게는 여러가지

 

 증상이 있습니다.

 

임신 1개월에서 3개월 사이에 입덧이 시작되면서

 

체내 호르몬 작용에 의해 월경이 멎게 되거나

 

식성의 변화를 갖게 마련이며 정신적인 감정변화와

 

자궁이 방광을 압박하여 소변량이 평소보다

 

많거나 잦은 횟수로 화장실에 가게 됩니다.

 

그리고 분비물이 많아져서 변비 또는 냉이 많아 지므로

 

피부의 기타 질병에 유의해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신중독이 오면 입맛이 없어지고 허리가 아프며

 

부종이 따르는데 특히 손과 발이 심한 경우가 있습니다.

 

임신중독이 심하면 병원에 입원하여 치료를 받는

 

사람도 있습니다.

 

임신중독에 걸리면 치료하는데 좋은 식품이 있는데

 

다시마,땅두릅[오가피],맨드라미,팥가루,잦,흰파,잉어,

 

콩,우유,귤,보리,대추,전복,고구마,감자,사과,복숭아,

 

시금치,바나나,정어리,쇠고기가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 소금,찬음식,과식은 되도록 피하면서 우우,콩

 

완두,고구마,감자,쌀눈,현미,귤,배,복숭아,사과,

 

바나나,호도,시금치,무,정어리,쇠고기 등을 가리지 않고

 

골고루 먹되 일정량을 일정하게 조절하며

 

부식을 많이 섭취 합니다.

 

★전복 2-3개를 썰어 물과 함께 달여서 마시면 임신중독증에 즉효가

 

있고 특히 임산부의 태동에 더욱 효과가 있습니다.

 

★잣을 까서 찧어두고 1회에 1-2숟갈씩 물과 함께 마시면

 

임신중독증에 좋으며 특히 임산부

 

의 오한에 먹으면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

산후하혈에는 쑥,매실,생강,녹각,오징어,연이

 

효과가 좋습니다.

 

해산후 출혈이 계속 되는 경우에 위의 식품을 먹습니다.

 

쑥말린것과 생강 말린것을 각 10g씩 볶아서

 

물 한되로 반이되게 달여서 마시면 즉효가 있습니다.

 

그리고 매실 5개를 물 두되를 넣고 진하게 달여서

 

1-2회로 나누어 마시면 효과가 좋습니다.

 

또한 생강을 가루로 만들어 반 숟갈씩 술한컵에 타서 마시면

 

효과가 좋습니다.

 

연뿌리의 즙을 물 두되로 달여서 마시면 효과가 있는데

 

특히 산후에 피가 맺혔을때 매우 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

임신초기증상&임신중독에좋은음식[민간요법]

 

 

 

 

 

편도선염,가래에 도움되는 식품& 좋은 음식 만들기

 

 

 

 

 

편도선염의 증상

 

 

환절기,피로,과식,과음,코수술후 국소 저항력이

 

약해 졌을때 임파관을 따라서 생기는 경우

 

또는 여성의 생리전,후에도 원인이 됩니다.

 

처음에는 갑자기 오한,40도의 고열로 시작되며

 

권신권태,두통,인두건조감,수면장애,

 

사지가 쑤시고 언어장애,귀가 아프고 목의 인파선이 붓는

 

현상등이 나타 납니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편도선염에 좋은 식품

 

 

우엉씨,쑥잎,사과,자두,알로레,파,아주까리,

 

도라디,행인,미역 등이 좋습니다.

 

쑥잎 생것을 2-3포기 찧어서 목에 붙이면 효과가 있고

 

쑥즙을 내어서 1회 반컵씩 마셔도 좋습니다.

 

버섯은 석이버섯으로 가루를 내어 목구멍에 한줌씩 삼키든지

 

불어 넣으면 매우 좋은 효과가 있습니다.

 

또한 미역 말린것을 볶아서 가루를 만들어 놓고

 

1일 한차스푼씩 물한잔과 복용하면 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가래의 증상

 

 

담[가래]은 진액이 열로 인하여 탁하게 되며 음의 체내로

 

들어간 수분이 제대로 분산되지 못해서

 

병적인 액체,가래침이 되어 갑자기 가슴,허리,등,다리,

 

사타구니 등으로 돌아다니는 것같고 심하게 아플 때도 있습니다.

 

그리고 근육과 뼈가 당기고 앉아있어도 누워있어도

 

편하지가 않습니다.

 

또 열이 오르고 목이 쉬며 가슴이 답답한 증세는

 

열담이라 하고 담이 목구멍에서 막혀 자유롭게 넘어가지도

 

나오지도 않는 증세는 기담,술때문에 위장이 상하여

 

생긴 담을 주담,놀라서 생긴 담의 덩어리가

 

가슴속에서 움직이기 시작하여 매우 통증을 느끼는

 

증세를 경담이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

담[가래]에 좋은 식품

 

 

 

머위,은행,도라지,금화초가 있는데 이른 봄 꽃이 피기전에

 

머위를 따서 달여 마시거나 된장과 끓여 먹으면

 

가래를 빼는데 효과가 있습니다.

 

그리고 은행씨를 태워서 먹는데 이때 은행을 삶아서

 

그 즙과 같이 먹으면 가래,기침멎기에 효과가 있으며

 

특히 알콜중독,어린이 오줌싸개에도 효과가

 

있습니다.

 

도라지뿌리 20g을 감초 15g을 물 4컵정도를 넣고

 

반이 될때까지 달여서 하루 3회로 나누어 마시면

 

거담,해열,진해.천식에도 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

편도선염,가래에 도움되는 식품& 좋은 음식 만들기

 

 

 

신체에 관한 꿈 해몽[머리,목,어깨]

 

 

 

 

 

 

우리는 잠을 자면서 꿈을 꿈니다.

많은 꿈을 꾸지만 어떠한 의미의 꿈인지

궁금한 마음을 가지고 있습니다.

해몽에 따라서 좋은 의미인지 나쁜 의미인지

풀이를 합니다.

꼭 맞아 떨어 지지 않지만 되도록 좋은 해몽으로

풀이하고 싶은 것이 사실 입니다.

마음 먹기에 따라 좋은 일이 생길수 있으니

해몽에 연연하지 마시고 참고 하시라는 의미에서

포스팅 합니다.

내 삶은 내가 개척 하는 것이니까요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★남에게 머리를 숙인 꿈 - 누구에게 복종 할일이 생긴다.

 

 

★남이 자신에게 머리를 숙인 꿈 - 자기가 주장하는 일을

많은 사람들이 받아 들인다.

 

★여러개의 동물 머리가 한곳에 붙어있는 꿈 - 한 단체에

두가지의 사상이나 이념이 있어 두파로

갈라져 있음을 뜻한다.

 

★잘린 머리를 천정에 매단 꿈 - 곧 처리해야 할 급한일,

다른 부서에 부탁할 일이 생긴다. 

 

 

★상대방의 뒤통수를 본 꿈 - 다른 사람에게 무슨 일을 시키면

자기 뜻대로 잘 들어준다.

 

 

★누군가의 뒤통스를 때린 꿈은 - 꿈속에 나타났던 사람의

모든 걸 들추어 내는데 어려움이 없으며

쉽게 벌을 줄수 있다.

 

 

★누군가의 목을 때린 꿈 - 부정을 저지른 사람에게

죄상을 추궁하게 된다.

 

 

★어떤 물건이 목에 걸려 호흡이 곤란한 꿈 - 누구에게

부탁한 일이 잘 성사되지 않으며 받아 먹은

뇌물 때문에 말썽이 생긴다.

 

 

★자신의 목에 누군가가 목말을 탄 꿈 - 남에게 심한 간섭을

받게 된다.

 

★자신이 남의 목에 목말을 탄 꿈 - 여러 사람의 추대를 받아

 

높은 지위에 오르게 된다.

 

 

★누군가에게 목을 졸리는 꿈 - 하는 사업이 누구에겐가

방해를받아 중단 되거나 심한 어려움을

겪게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★맹수의 머리를 구하는 꿈 - 진행중인 큰 일이 성사 되거나

권리와 명예를 한꺼번에 얻을수 있다.

 

 

★전쟁에서 적장의 머리를 얻거나 본 꿈 - 대사가 순조롭게

성취되며 권리와 명예도 동시에 얻는다.

 

 

★동물이나 사람의 머리에게 쫓기는 꿈 - 하는 일이 심하게 꼬여

정신적으로도 큰 괴로움을 받는다.

 

 

★저기의 머리가 짐승의 머리로 변한 꿈 - 어떤 단체나 모임 등에서

우드머리 직을 맡게 된다.

 

 

★목에 낀 때를 깨끗이 씻는 꿈 - 혼자서 뒤집어

썼던 누명이 벗어지게 된다.

 

 

★목구멍의 가래를 뱉아내는 꿈 - 막혔던 일이 슬슬 풀리고

원했던 것을 이룰수가 있다.

 

 

★목을 송곳에 찔린 꿈 - 편도선과 관련된 병으로

한동안 고생하게 된다.

 

 

★어깨에 붙인 견장이 밝게 빛나는 꿈 - 남들 앞에서 권력을

뽐내게 되며 막중한 자리에 앉게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

신체에 관한 꿈 해몽[머리,목,어깨]

 

 

예절교육 무엇이 문제인가~어떻게 가르칠 것인가~

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 전통문화의 꽃인 예는 옛날 가정교육의 중심

이였습니다.

과거의 가정은 가부장제 중심의 대가족 제도로서

엄한 아버지와 인자한 어머니의 전통적인 교육방법으로

예절을 생활화 하였습니다.

멋대로 행동하고 싶어도 부모나 가문에 누를 끼칠까봐

행동을 조심 하였습니다.

어쩌다 빗나간 행동을 하는 자식이 있으면 부모는

물론이고 마을 어른 누구나 먼저 보는 사람이 준엄하게

꾸짖고 타일 렀습니다.

그러나 현재는 어땋습니까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무례하고 버릇없는 청소년을 자기 자녀 처럼 꾸짖는 모습은

좀 처럼 찾아보기 어렵고 심지어는 자기 자식을 꾸짖는

일에 까지 무관심한 부모마저 생기고 있습니다.

현대의 가정은 대체로 아버지의 권위 약화와

부모와 자녀 간의 대화기회부족,지식위주의 그릇된 교육관,

자녀의 대한 관심부족이나 과잉보호 등으로

예절교육에 소홀한 실정 입니다.

예절은 인간관계의 맺음에 있어 가장 근본이 되는

것 입니다.

요즘 아이들의 행동을 보고 많이 하는 어른들의 말이

"인사성이 없다." "건방지다." "용돈을 주어야 심부름을 한다."

"어른 어려운 줄을 모른다."등의 말을 자주 듣습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어린이에게 백사람의 교사 보다 훌륭한 어머니,아버지의

교육이 더 중요 합니다.

부모야 말로 일생레 있어 가장 먼저 만나게되는 그리고

가장 많은 것을 가르치고 배우게 하는 교사 입니다.

자녀들은 주로 가정에서 부모의 태도,행동,습관 등을

받아 들이고 그것들을 자신의 것으로 만들어 갑니다.

부모는 자녀의 본보기 이며 평생의 교사인 것 입니다.

효자 집안에서 효자 난다는 말이 있듯이

예절 바른 집안에서 예절 바른 자식이 길러

집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

습관은 반복되는 실천에서 가능 합니다.

맹목적이고 지나친 강압에 의한 반복 훈련으로

성과를 올리고자 한다면 오히려 부적응 행동을

유발할 염려가 있습니다.

그러나 자발적으로 무슨 일을 하게 한다는 것은

그리 쉬운 일이 아닙니다.

자발적인 예절 생활을 위해서는 무엇보다 부모들이

자녀 교육에 대한 의식 부터 바뀌어야 할것입니다.

자녀들이 예절 바른 행동을 했을때 본인 자신이 정말

장한 일을 했다고 느낄수 있도록 격려하고

칭찬하는 강화가 필요 합니다.

 

 

 

 

 

 

새해복많이받으세요

 

 

 

예절교육 무엇이 문제인가~어떻게 가르칠 것인가~

 

 

 꼬막해감하는 방법 꼬막 끓이는 방법

 

 

 

 

 

 

요즘이 꼬막의 제철 입니다.

작년에 비해 많이 비싸졌지만 먹고싶은 마음에

사왔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

꼬막을 해감하기 위해서 꼬막이 물에 잠길 정도로

넉넉한 물에 소금을 [이때의 소금양은 바닷물 만큼 짤 정도]넣어

담가 둡니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

빠른 해감을 위해서는 검은 봉지를 덮어 줍니다.

해감할 때는 밝은곳 보다는 어둡게 하는 것이 좋다고 하네요..

2시간 정도 해감하여 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

꼬막이 잠길 정도의 물을 넣고 소금 한스픈을 넣어 팔팔 끓으면

이제 꼬막을 넣고 국자로 한쪽 방향으로 저어 줍니다.

위아래 꼬막이 골고루 섞여야 입이 잘 벌어집니다.

뚜껑을 닫고 잠시 있으면 입이 벌어집니다.

이때 바로 불을 끄고 뜸을 들인다는 생각으로 잠시 기다 립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

채에 받쳐 찬물에 재빨리 행구어 줍니다.

그래야 살이 쫀득하게 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한쪽의 껍질만 제거하고 용기에 가지런히 담아 놓습니다.

식탁에 내놓기 직전에 먹을 양 만큼만 덜어서

접시에 담고 양념간장을 뿌려 먹습니다.

입맛이 없을때 꼬막 무침은 효자 노릇을 합니다.

 

 

 

 꼬막해감하는 방법 꼬막 끓이는 방법

 

 

 

 

안면윤곽 예쁘게 만들기

 

 

 

 

성형시술이 이제는 사회생활을 당당하게 도와주는

역활을 하는 중요부분이 자리잡고 있다고 보아도

무리는 아닌듯 합니다.

특히 완면윤곽은 첫인상을 좌우하는 가장 중요한

부분입니다.

예전에는 안면윤곽을 만들기 위해 뼈를 깍고

오랜기간 치료를 받아야 예뻐질수 있었죠.

하지만 그런 상식을 깬 획기적인 시술이

있다고 합니다.

가격 또한 합리적으로 많은 사람들의

인기를 끌고 있다고 합니다.

 

 

 

 

스마트리포 과연 안전할까?

 

 

 

스마트포리란 무엇인가?

메이린 바디 쉐이핑 센터에 최초로 도입된 스마트포리TPX는

수술없이 레이저로 간단히 지방을 녹이는

전세계 최초의 장비 입니다.

스마트리포는 2005년 처음으로 개발이 되었고

2세대인 MPX는 2008년 그리고 3세대인 스마트리포TPX는

20011년 3월 국내 식약청 승인을 받아

메이린에 도입되었습니다.

그리고 지방을 녹일 뿐 아니라 처진 부를 리프팅하기 때문에

1석 2조의 효과를 볼수 있습니다.

 

 

 

시술전후 비교!

 

 

 

우와 ~~~

체험담의 전과 후를 직접 확인 하니 확실한 효과를

볼수 있을것 같습니다.

스마트리포의 장점은 안면윤곽 뿐 아니라 복부,종아리,

팔뚝살 까지 다양한 부위가 시술이 가능 하다고 합니다.

그리고 흉터가 거의 없고 셀룰라이트 울퉁불퉁한

피부를 복원할수 있답니다.

리프팅과 화이트닝효과를 동시에 경험할수 있으며

시술후 일상생활이 가능 하다고 합니다.

 

 

뼈를 깍지않는 안면윤곽술!

 

 

 

그렇다면 스마트리포가 필요한 사람은 누규?

 

 

볼살,이중턱등 얼굴에 있는 지방제거와

동시에 리프팅과 화이트닝을 원하는 사람과

팔뚝 앞뒤의 보기싫은 살을 제거하고 픈 사람,

여드름제거와 튼살제거를 하고픈 사람,

그리고 제왕절개,여드름흉터제거를 원하시는

분들에게 꼭 필요한 시술 입니다.

 

 

 

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안면윤곽 예쁘게 만들기

 

 

 

겨울철 건강한 목욕법

 

 

 

 

 

 

 

 

일반적으로 하는 목욕이지만 잘 활용하면

 

건강에 많은 도움을 받을수 있는

 

건강한 목욕 법이 있습니다.

 

 

 

감기환자,만성피로자

 

 

욕탕에 등어갔을때 뜨겁다고 느낄 정도[42-45도]

 

의 물에 몸을 담그는 고온욕이 좋습니다.

 

면역력을 증강 시키고 열에 예민한

 

바이러스나 박테리아 등을 비활성화 시키는

 

효과가 있고 지방속에 축적된 나쁜 찌꺼기나

 

알코올 등을 제거해 줌으로 감기환자나 강도 높은

 

육체노동을 하는 만성피로자에게

 

매우 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압,동맥경화,스트레스에 시달리는 사람

 

 

 

 

따뜻하다고 느낄 정도[36-39도]의

 

물에서 목욕하는 미온욕이 좋습니다.

 

이방법은 피부혈관을 확장 시켜 피가 피부로

 

몰리게 하며 정신,신경계통을 진정 시키는 작용을 합니다.

 

TIP : 온양온천을 다녀 오시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

관절염,류마티스,신경통이 있는 사람

 

 

 

42-45도의 고온탕과 섭씨 8-12도의 냉탕에

 

교대로 몸을 담그는 냉온교대욕이 좋습니다.

 

온수에서 시작하여 온수로 끝내는 방법이 좋습니다.

 

혈관이 이완되고 수축을 반복해서 혈관탄성을

 

증가 시키며 혈액순환을 촉진하여 줍니다.

 

그러나 노약자나 성인병이 있는 사람은

 

삼가는 것이 좋습니다.

 

TIP : 도고온천을 추천 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생리통,성기관에 이상이 있는 남성

 

 

 

허리 아래 부분만 물에 담그는 반신욕이 좋습니다.

 

미온탕에서 3-4분 몸을 담갔다가

 

3-4분 쉰 다음 다시 물에 들어가는 것을

 

반복하여 줍니다.

 

 

 

부끄

 

 

겨울철 건강한 목욕법

 

 

 

겨울철 보양식 미꾸라지[추어탕]

 

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 추워지면 얼큰하고 몸에 좋은 음식을 찾게 되죠..

 

겨울철 보양식으로 추어탕은 어떠세요..

 

미꾸라지를 추어,니추라고도 부릅니다.

 

추어탕은 미꾸라지를 비린내가 나지 않게

 

잘고와서 으깬 탕으로 수술후나 출산후 입산부에게

 

매우 좋은 음식 입니다.

 

소화력이 좋으며 원기회복에,피로회복에,혈액순환이

 

원활하게 도와 주는 몸에 아주 좋은

 

음식 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대 연구에 의하면 추어는 항암식품으로

 

이상적이며 간장을 보호하는 작용이 있습니다.

 

그러므로 황달을 없애는 효과가 좋고

 

간기능을 회복 시킨다고 합니다.

 

그리고 추어는 지방이 적고 콜레스테롤도 없으며

 

불포화지방산이 있어 혈관의 노화를 예방하는

 

탁월한 효능이 있어 노화를 방지하는

 

효과가 매우 크다고 합니다.

 

때문에 노년기 심혈관질환에 아주 유익합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

미꾸라지는 신체가 허약하면서 비위가 차고 설사를

 

자주하며 영양불량인 사람에게 적합한 식품입니다.

 

특히 성장발육 어린이에게 도움을 줍니다.

 

그리고 중노년으로 심혈관질환이 있는

 

사람에게 효과가 있으며 암환자나

 

급만성황달성간염환자,당뇨병환자에게

 

도움이 되고 양위,치질,피부 가려움증에도

 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

미꾸라지 100g,두부 100g을 넣고 적당히 조미하여

 

 탕을 끓여 먹으면 소변불리증,식욕부진으로

 

허약한 사람에게 효과가 있습니다.

 

 

 

 

미꾸라지 90g,새우 150g을 넣고 푹 끓여 간을 한후

 

잠자기 직전에 마시면 신장이 허약한 사람에게

 

매우 좋은 식품 입니다.

 

 

 

 

 

미꾸라지 10마리,건하엽 3장을 그늘에 말려 갈아서

 

10g씩 하루 세번을 먹으면 소갈병에 효과가 있습니다.

 

[소갈병을 당뇨병과 같은 뜻 입니다.]

 

 

 

 

 

오키쌩유

 

겨울철 보양식 미꾸라지[추어탕]

 

 

 

칼로리소모가 빠른 샹떼꼬르

 

 

 

 

 

 

 

 

신년이 되면서 올 계획중 하나가 살을 빼야 겠다는

 

항목이 들어있는 사람이 많이 있을것입니다.

 

소식을 하거나 굶으면서 살을빼거나

 

갖가지 식품으로 또는 원푸드방법으로 다양하게

 

시도를 했다가 매번 요요현상이나 끈기가 없어

 

포기하거나 실패하는 경험을 한번쯤은

 

해보셨을 것입니다.

 

상을 찌우는 일보다 살을 빼는 일이 더 힘들다고 합니다.

 

살이 유난히도 빠지지않는 부위가 있는데

 

가장 많은 고민을 하는 복부비만입니다.

 

비만은 우리가 섭취하는 음식의 칼로리가

 

얼마나 빠르게 많이 소모되느냐에 달렸는데

 

칼로리의 소모량보다 섭취하는 음식이 많으면

 

쌓여서 생기는 상태를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살을 빼는데의 중요한 것은 먼저 규칙적인 식습관과

 

생활습관입니다.

 

특히 직장인들은 운동할 시간도 없고 잦은 회식으로

 

살을 빼기란 여간 힘든일이 아닙니다.

 

따라서 아침식사를 반드시 챙겨 먹어야 한다고 합니다.

 

아침을 먹음으로 뇌가 깨어나고 뇌의 활동에

 

지장을 주지 않는 중요한 역활을 합니다.

 

아침식사를 거른채 하루를 시작하게되면 점심,저녁이

 

과식으로 이어질수 있으며 규칙적인 식사가 되지않습니다.

 

위장은 최대한 음식물의 칼로리를 지방으로 전환시켜

 

저장해 놓는 능력이 있습니다.

 

특히 공복일때 이러한 현상이 심해진다고 합니다.

 

왜냐하면 언제 들어올지 모를 음식을 대비해서

 

위장이 욕심을 부린다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

직장인의 잦은 회식자리에서 살빼기를 강행하신다면

 

채소와 괴일을 위주로 섭취해야 합니다.

 

칼로리가 높은 술과함께 육류,기름진 음식들을

 

먹게되면 자연히 살로가게 됩니다.

 

그러므로 술을 마실때 칼로리가 적으면서

 

미량영양소도 충분히 공급해 줄수있는

 

채소나 과일안주를 선택하여 먹는것이 좋습니다.

 

살을 빼겠다고 무리하게 되면 체력저하가 올수있고

 

건강이 나빠지게되고 살을 빼는데 성공하였다고해도

 

요요현상이 나타나게 됩니다.따라서 체중을 적절히 조절하며

 

체력을 높이면서 살빼기를 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근에 화재가되고있는 샹떼꼬르는 빠른 칼로리를

 

소모시키는 제품으로 음식을 먹으면서

 

살을 뺄수있는 신개념의 제품으로 각광을 받고 있습니다.

 

기존의 굶는 방법과는 다른 먹으면서 효과를 주기 때문에

 

영양불균형등 부작용이 발생할 가능성이 없고

 

체중감량뿐 아니라 체질개선 및 잔기능활성과

 

배변기능촉진에 도움을 줍니다.

 

한국인 체중증가의 주요 원인인 탄수화물을 물로

 

변화시켜 지방으로 변환되는 것을 막고

 

체내축적을 방지하여 그동안 참아야했던 음식들을 마음껏

 

먹어도 우리가 원하는 슬림한 바디라인으로

 

지켜 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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